Наверх
Кики, 38 - 16 июля 2008 13:14
Все
И почему же мы женщины такие существа впечатлительные???
Для меня, как для законченного практика и реалиста(субъективное мнение) эт всё ваще не свойственно, но, как говорится, "и на старуху бывает..." ;) Хотя мне частенько говорили, что мой ход мыслей оч. напоминает мужской и это неправильно... Но меня то это полностью устраивало!!!
Деушки, милые, поделитесь секретами, как сохранить обуздать эмоции? :)
Добавить комментарий
Комментарии: 9
Не улетите только в увлечении медитацией.. а то некоторые начинают придавать чрезмерное значение ее эффектам, "открывать чакры", слушать с воздыханием разных гуру, и прочее... а нужно всего лишь найти в себе просто умиротворенное состояние, состояние одновременно : спокойной уверенности, тихой улыбки, повышенной осознанности, почти полного безмыслия... вы это можете сделать прямо сейчас, прямо в офисном кресле, и изгибаться то для этого не нужно... только вот удержать это состояние в течение дня сложно... это мастера в нем целыми днями могут находиться, а новички начинают с минут, а то и секунд.. и по большому счету, если знаниматься этим серьезно, то это путь длиною в годы..
поэтому лучше на начальном этапе определиться с мотивацией, а так ли это нужно ? если цель просто спокойное, уравновешенное состояние, то достаточно просто РЕГУЛЯРНО заниматься фитнесом - 2-3 раза в неделю по несколько часов.. Давно известно, что при физ. нагрузках повышается уровень эндорфинов (гормонов удовольствия) в крови, и этого вполне достаточно для хорошего анти-стресс эффекта, и отличного самочувствия :dance:
Да и любой фитнесс это все равно волевая практика, в том смысле, что никто за вас ручки-ножки поднимать не будет, нужно будет самой прикладывать волевое усилие.. А проявление эмоций от воли сильно зависит.. Такчто через регулярные тренировки научитесь и эмоции обуздывать :)
поэтому лучше на начальном этапе определиться с мотивацией, а так ли это нужно ? если цель просто спокойное, уравновешенное состояние, то достаточно просто РЕГУЛЯРНО заниматься фитнесом - 2-3 раза в неделю по несколько часов.. Давно известно, что при физ. нагрузках повышается уровень эндорфинов (гормонов удовольствия) в крови, и этого вполне достаточно для хорошего анти-стресс эффекта, и отличного самочувствия :dance:
Да и любой фитнесс это все равно волевая практика, в том смысле, что никто за вас ручки-ножки поднимать не будет, нужно будет самой прикладывать волевое усилие.. А проявление эмоций от воли сильно зависит.. Такчто через регулярные тренировки научитесь и эмоции обуздывать :)
