Ты сильно зависишь от одобрения других людей?
Если:
+ меняешь свою позицию при малейших признаках не-
одобрения со стороны;
+ заискиваешь, чтобы понравиться;
+ чувствуешь себя подавленным или нервничаешь, если
кто-то с тобой не согласен;
+ без повода домогаешься чужого внимания;
+ спешишь выразить согласие даже в том случае, если
окружающие не согласны ни с одним твоим словом;
+ под влиянием ловкого продавца покупаешь то, что
тебе не нужно, или стесняешься отдать покупку обратно,
так как продавцу это не понравится;
54
+ постоянно, без повода, извиняешься;
+ напрашиваешься на комплименты;
+ чувствуешь себя несчастным, если тот, кого ты ува-
жаешь, придерживается иной точки зрения.
Этот список можно продолжать до бесконечности.
Что выигрывает человек, поставивший свое поведение в
зависимость от отношения к нему других? Охота за одобре-
нием приносит, понятно, свои дивиденды:
+ ты перекладываешь ответственность за свое самоощу-
щение на других;
+ если окружающие отвечают за твое настроение, когда
отказывают тебе в одобрении, в этом случае удобно думать,
что никакие изменения в твоей жизни просто невозможны,
поскольку они зависят не от тебя (отсюда ясно, что твое
поведение помогает тебе избежать перемен в жизни);
+ твое поведение избавляет тебя от необходимости рис-
ковать, подкрепляет неверие в свои силы, поощряет жа-
лость к себе и ничегонеделание, убеждает в том, что другие
должны заботиться о тебе;
+ появляется возможность обвинять окружающих в сво-
их неудачах, таким образом выбирая козлов отпущения за
все, что тебя не устраивает в жизни.
Только когда ты осознаешь, какую жалкую компенса-
цию ты получаешь за отказ от полнокровной, самодостаточ-
ной жизни ради болезненного пристрастия к чужому одоб-
рению, тебе будет легче справиться с этой разрушительной
потребностью.